今回は座位について。
●座位の意義
●背もたれによりかかる座位
●足が接地していない座位
などについて話をしました。
今回は動画にしましたので宜しければご覧ください！
10分くらいです( ^ω^ )
↓ ↓
2018年12月14日
2018年11月29日
脚のむくみは左右どちらに多い？
ラピオンリハビリセンターです。
浮腫み(むくみ)で悩んでいる方多いですよね！
足が浮腫むと、
足が重くなるし、
足首の動きが悪くなり歩きにくくなるし、
感覚も鈍くなります。
まず浮腫の原因ですが、
①内臓機能低下
心臓、腎臓、肝臓
②栄養不足
③静脈瘤や静脈還流弱化(血栓)
④甲状腺機能低下
⑤薬の副作用
が主なところでしょうね(^^)
この中で、
③の静脈の流れが悪いことによる浮腫みが多いですが、
左側に多いのはご存知ですか？
これはティアニー博士による見解ですが、
下写真のように左の静脈は動脈に圧迫されやすいんです！
そのような理由から左脚が浮腫む人が多いと言われています！
静脈は筋肉を動かすことにより流れていくため、
適宜動かすことをお勧めします！
参考までに。
2018年11月21日
学習性不使用にならないように！
ラピオンリハビリセンターです！
学習性不使用という言葉があります！
これは使わない事を定常状態だと脳が認識してしまう事です！
わずか5日間の手首のギプス固定でも、脳の活動が低下したという報告があります(Roll.2012)。
骨折に限らず身体を動かさない日が続くとこの状態になります！
たとえ動かせない部位でも、
●運動のイメージ(Munzert.2009)
●筋肉への振動刺激(Naito.2016)
●筋肉への伸長刺激
で脳内の運動の領域が活動すると言われています！
この事から
骨折によるギプス固定、
怪我による安静、
などの時も、
安静にするだけでなく、関節を動かさずにできることがあると言うことです！
では！
