ラピオンリハビリセンターの梶原です。
本日、
トイレが壊れました(泣)
夕方業者に来てもらいましたが、対応できず(￣∇￣)
他の業者を当たりましたが、
明日の午前にしか来れない状況。
よって、
明日の午前はお休みとなりますm(_ _)m
楽しみにしていた利用者様方々、
大変申し訳ありませんでした！
修繕後、
営業再開となります。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
2017年07月24日
2017年07月09日
水分補給にスポーツドリンクは良いか？
ラピオンリハビリセンターの梶原です。
この時期、
脱水のリスクが高い為、
水分補給が大事となります！
水分として
スポーツ飲料を飲んでいる方がいると思いますが、
ここで注意点があります。
まず
糖分が多いということです！
食事が摂れない時や
過度の発汗をした際は良いと思いますが、
普通に3食食べている時や
発汗もそれほどで無い時は
糖分の過剰摂取になりかねません！
糖分の摂り過ぎは、
糖尿病になりますし、
疲れが残りやすくなります。
お気をつけくださいね(^ ^)
2017年07月08日
足をつる方へ
ラピオンリハビリセンター梶原です！
寝ている時に足をつる人が多くいます！
特に暑くなると多くなります、
これは発汗により身体が水分不足になっていることと、
ミネラル不足が原因です！
対策は
◯水分をとること
◯カルシウム、マグネシウムなどをとること
◯部屋の温度調節
となります。
また、
歩く時や立っている時、
足の筋肉が疲労しやすい人は
筋肉が硬くなる為、
血管が圧迫されて流れが悪くなり、
つりやすくなります！
追加の対策は
◯ふくらはぎのストレッチ
◯股関節のストレッチ
となります！
参考までに(^ ^)
