2017年07月09日

水分補給にスポーツドリンクは良いか?

ラピオンリハビリセンターの梶原です。



この時期、
脱水のリスクが高い為、
水分補給が大事となります!



水分として
スポーツ飲料を飲んでいる方がいると思いますが、
ここで注意点があります。


まず
糖分が多いということです!


食事が摂れない時や
過度の発汗をした際は良いと思いますが、


普通に3食食べている時や
発汗もそれほどで無い時は
糖分の過剰摂取になりかねません!


糖分の摂り過ぎは、
糖尿病になりますし、
疲れが残りやすくなります


お気をつけくださいね(^ ^)
posted by モリノキリハビリ at 18:10| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする