2017年10月24日

背もたれから背中を離して運動を行おう!

ラピオンリハビリセンターの梶原です。


椅子に座る時、
背もたれに寄りかかると楽ですよね(^^)



楽ですが、
この姿勢が癖になると
大腰筋
の筋力が低下します!


この筋肉が弱くなると、
身体を固定する力が弱くなる為、
必然的に手足の力が落ちます!


また姿勢も悪くなる為、
腰痛、膝痛、肩こりなどの症状にもなりやすくなります!


せめて、
座って運動するときは
背もたれから背中を離して行う、
ことが大事ですよ!



おためしあれ!
posted by モリノキリハビリ at 22:32| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする