背骨の弯曲の役割

ラピオンリハビリセンターです。

背骨は一般的には弯曲しています。

首、

胸、

腰、

の3箇所で弯曲があります。

その弯曲は発達とともに構築されます。

胸の弯曲はもともとあり、

首が座る時期に首の弯曲、

つかまり立ちの時期に腰の弯曲ができます。

3箇所の弯曲があることで、

衝撃に対する干渉作用(強度)が変わります。

弯曲0と比べると弯曲3は10倍も強度が変わります！

なんらかの原因で弯曲がなくなってきますが、

この弯曲が維持できるようにしていくのが良いですね(^^)

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運動は感覚が大事です

ラピオンリハビリセンターです。

このブログは一般の方向けに書いていますが、

今日の記事は少しわかりにくいかもしれません(^^;;

なんらかの原因で運動に支障が出ている方が多いと思いますが、

運動は感覚があって成り立ちます！

神経には運動神経と感覚神経があります。

運動神経は脳や脊髄から筋肉へ動かす信号を送る神経で、

感覚神経は筋肉や皮膚から脊髄や脳へ信号を送る神経です。

動かない場合、運動神経に意識が向きますが、

実は感覚神経が大事です！

つまり

皮膚や関節や筋肉からの脳への信号が大事です。

良い感覚が入る条件は、

●筋肉が柔らかい

●関節の動きが良い

●背骨の動きが良い

です。

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立ち上がれない原因を簡易的に分析する方法

ラピオンリハビリセンターです。

立ち上がり動作は我々が移動するときには大事な動作ですが、

立つ事が難しい場合の原因について、

簡単な原因分析方法をお伝えします！

立ち上がり動作は、

①前傾相

②前進相

③伸展相

に分けられます。

●前傾出来ない人

→柔軟性低下(主に股関節,脊柱)

●前進できない人

→柔軟性(主に足と膝)と筋力低下(主に足と股関節)

●伸展できない人

→筋力低下(主に股関節、膝関節)

です。

全部の相ができない人もいますし、

どこかの相ができない人もいます。

勿論、上記以外の原因もありますが、

ここのコラムは一般の方向けに書いてますのであしからず(^^;;

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