背骨は一般的には弯曲しています。
首、
胸、
腰、
の3箇所で弯曲があります。
その弯曲は発達とともに構築されます。
胸の弯曲はもともとあり、
首が座る時期に首の弯曲、
つかまり立ちの時期に腰の弯曲ができます。
3箇所の弯曲があることで、
衝撃に対する干渉作用(強度)が変わります。
弯曲0と比べると弯曲3は10倍も強度が変わります！
なんらかの原因で弯曲がなくなってきますが、
この弯曲が維持できるようにしていくのが良いですね(^^)
2018年07月21日
2018年07月14日
運動は感覚が大事です
ラピオンリハビリセンターです。
このブログは一般の方向けに書いていますが、
今日の記事は少しわかりにくいかもしれません(^^;;
なんらかの原因で運動に支障が出ている方が多いと思いますが、
運動は感覚があって成り立ちます！
神経には運動神経と感覚神経があります。
運動神経は脳や脊髄から筋肉へ動かす信号を送る神経で、
感覚神経は筋肉や皮膚から脊髄や脳へ信号を送る神経です。
動かない場合、運動神経に意識が向きますが、
実は感覚神経が大事です！
つまり
皮膚や関節や筋肉からの脳への信号が大事です。
良い感覚が入る条件は、
●筋肉が柔らかい
●関節の動きが良い
●背骨の動きが良い
です。
ラピオンリハビリセンターホームページ
2018年07月07日
立ち上がれない原因を簡易的に分析する方法
ラピオンリハビリセンターです。
立ち上がり動作は我々が移動するときには大事な動作ですが、
立つ事が難しい場合の原因について、
簡単な原因分析方法をお伝えします！
立ち上がり動作は、
①前傾相
②前進相
③伸展相
に分けられます。
●前傾出来ない人
→柔軟性低下(主に股関節,脊柱)
●前進できない人
→柔軟性(主に足と膝)と筋力低下(主に足と股関節)
●伸展できない人
→筋力低下(主に股関節、膝関節)
です。
全部の相ができない人もいますし、
どこかの相ができない人もいます。
勿論、上記以外の原因もありますが、
ここのコラムは一般の方向けに書いてますのであしからず(^^;;
