背もたれから背中を離して運動を行おう！

ラピオンリハビリセンターの梶原です。

椅子に座る時、

背もたれに寄りかかると楽ですよね(^^)

楽ですが、

この姿勢が癖になると

​​​​大腰筋

​​の筋力が低下します！

この筋肉が弱くなると、

身体を固定する力が弱くなる為、

必然的に手足の力が落ちます！

また姿勢も悪くなる為、

腰痛、膝痛、肩こりなどの症状にもなりやすくなります！

せめて、

座って運動するときは

​​背もたれから背中を離して行う、

​​ことが大事ですよ！

おためしあれ！