椅子に座る時、
背もたれに寄りかかると楽ですよね(^^)
楽ですが、
この姿勢が癖になると
大腰筋
の筋力が低下します!
この筋肉が弱くなると、
身体を固定する力が弱くなる為、
必然的に手足の力が落ちます!
また姿勢も悪くなる為、
腰痛、膝痛、肩こりなどの症状にもなりやすくなります!
せめて、
座って運動するときは
背もたれから背中を離して行う、
ことが大事ですよ!
おためしあれ!
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