2018年10月19日

肩の痛みや肩が挙がらない者は腱板断裂かも。。

ラピオンリハビリセンターです。


が挙がらない方、
が痛い方、
などが沢山いますね!
特に50歳以降。


運動やストレッチにより、
若者では良くなるケースが多いですが、
中年〜高齢では上手くいかない事があります!


肩には腱板という筋肉があります。
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これは肩のインナーマッスルです。
肩甲骨下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋という筋肉です!
ここが働かないと肩がうまく動きません!


肩の腱板断裂について、こんなデータがあります!

50歳代で10.7%

60歳代で15.2%

70歳代で 26.5% 

80歳 以 上 で 36.6 % 



​というもの。

一般の人でも多くの人が腱板断裂しています!




また脳卒中片麻痺の患者さんは肩関節を痛める事が多いです!

原因として多いのは上腕二頭筋腱炎ですが、腱板断裂も多くあります(文献)。




断裂の度合いによって回復度合いは異なりますが、

完全に断裂すると基本的には自然には治りません!



よって断裂すると少ない筋肉で肩を動かざるを得ないのです!



腱板断裂の方は、

肩を動かす際、肩関節で頑張らずに、背骨肩甲骨が沢山動く事で腱板への負担を減らせます!

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つまり、

背骨、肩甲骨の動きを促す運動やストレッチを行うと良いです!




無理して動かしても良くならないですし、

逆に断裂が広がる可能性もありますので、

痛みを我慢して動かしまくるのは危険です!



50歳以降の肩の痛みや肩の挙がりにくさを感じたら、ご相談下さい。



参考までに(^^)



ラピオンリハビリセンターホームページ


posted by モリノキリハビリ at 23:07| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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