2018年11月03日

膝の次は腰、腰の次は首が痛くなりました…の理由

ラピオンリハビリセンターです。


膝が痛いのが治ったと思ったら、腰が痛くなって、そこが治ったと思ったら首が痛くなって…


なんて具合になかなか万全にならない方が多いと思います!



これは人の身体は無意識にかばう(代償する)為です!



下の写真は石が積んであります!
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どこか一箇所の石をズラすと倒れますが、
ズラしたら他もズラせば倒れません!



無意識に重力に負けないようにかばい合うシステムになっている為、
どこか不具合が出ると他の部位に負担がかかり、そこの具合が悪くなるということです。

内臓機能も同じです。
腎臓機能が低下すれば、肺や心臓に負担がかかったりします。


そして、この仕組みは社会も同じなんです!



組織では誰かが欠けると、その分の仕事を誰かがやりますが、その人は負担が増えます。


政治も同じで、防衛費にお金をかけすぎると、医療費や教育費が削られる、とかありますよね。



話を戻すと、
人の身体は無意識に調整されているということですね!

人の身体は素晴らしい(^^)
posted by モリノキリハビリ at 21:23| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2018年10月22日

足部に問題があると転倒しやすい!

ラピオンリハビリセンターです。



転倒に関する文献の紹介です!


2006年のものですが、
足首の柔軟性、
足裏の感覚、
足指の変形、
足部の痛み、
​などの問題がある人は、
ない人に比べて転倒リスクが高いというものです!


これは私の経験としても共感できます!


足首の柔軟性、
足裏の感覚、
は一般の方では分かりにくいかもしれませんが、
足指の変形はわかりやすいです!

外反母趾、
魚の目やタコ、
巻き爪、
がよくみられるものですかね。


これらがある人は転倒要注意です!



posted by モリノキリハビリ at 22:09| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2018年10月19日

肩の痛みや肩が挙がらない者は腱板断裂かも。。

ラピオンリハビリセンターです。


が挙がらない方、
が痛い方、
などが沢山いますね!
特に50歳以降。


運動やストレッチにより、
若者では良くなるケースが多いですが、
中年〜高齢では上手くいかない事があります!


肩には腱板という筋肉があります。
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これは肩のインナーマッスルです。
肩甲骨下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋という筋肉です!
ここが働かないと肩がうまく動きません!


肩の腱板断裂について、こんなデータがあります!

50歳代で10.7%

60歳代で15.2%

70歳代で 26.5% 

80歳 以 上 で 36.6 % 



​というもの。

一般の人でも多くの人が腱板断裂しています!




また脳卒中片麻痺の患者さんは肩関節を痛める事が多いです!

原因として多いのは上腕二頭筋腱炎ですが、腱板断裂も多くあります(文献)。




断裂の度合いによって回復度合いは異なりますが、

完全に断裂すると基本的には自然には治りません!



よって断裂すると少ない筋肉で肩を動かざるを得ないのです!



腱板断裂の方は、

肩を動かす際、肩関節で頑張らずに、背骨肩甲骨が沢山動く事で腱板への負担を減らせます!

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つまり、

背骨、肩甲骨の動きを促す運動やストレッチを行うと良いです!




無理して動かしても良くならないですし、

逆に断裂が広がる可能性もありますので、

痛みを我慢して動かしまくるのは危険です!



50歳以降の肩の痛みや肩の挙がりにくさを感じたら、ご相談下さい。



参考までに(^^)



ラピオンリハビリセンターホームページ


posted by モリノキリハビリ at 23:07| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする